🌱 28 jours pour changer de vie

🥑 Challenge kéto de 28 jours

Par Christine Gagné

🌱 28 Jours pour Perdre du Poids, Rééquilibrer Ton Alimentation, et Être en Meilleure Santé

🌿 Un programme 100% personnalisé qui s'adapte à TON rythme, TES goûts et TON quotidien

Si tu en es là aujourd'hui c'est que...

💔 Tu souhaites probablement retrouver une énergie nouvelle et la confiance que tu as perdue en cours de route...
⚖️ Tu veux perdre du poids une bonne fois pour toutes, SANS te priver de vivre, SANS effet yoyo.
🌿 Tu veux enfin te sentir bien dans ton corps, arrêter de le combattre, et vivre en paix avec lui.

Et tu as peut-être déjà "tout" essayé...

🍽️ Des régimes restrictifs à ne plus en finir.
🏋️ Te remettre au sport avec des séances intensives mais cela n'a tenu que quelques semaines ou quelques mois.
😩 De compter tes calories mais tu ne savais pas comment t'y prendre et tu as fini par abandonner.

Mais... Je te comprends...

ET TU N'ES PAS LA SEULE !

J'étais exactement dans la même situation que toi..

📅 Voici une photo de moi en Janvier 2020 et une photo de moi en Juin 2020 (avec près de 15 kilos en moins).

🥑 Qui suis-je pour t'accompagner dans ce défi keto ? (Mon histoire)

En janvier 2020, j’étais arrivée à un point de rupture.

Pendant des années, j’ai essayé de perdre du poids, mais rien ne fonctionnait vraiment.

J’ai TOUT tenté..

Des régimes draconiens qui me laissaient affamée et frustrée,

Des programmes de sport intensifs qui finissaient par me décourager,

Et même des suppléments censés brûler les graisses… sans aucun résultat durable.

À chaque fois, c’était la même histoire..

Je perdais un peu de poids, mais je finissais par tout reprendre (parfois même plus).

J’avais même fini par me dire que c’était peut-être dû à mon métabolisme ou à mon âge, et qu’il fallait que j’accepte cette situation.

Mais après les fêtes, je ne pouvais plus me voiler la face.

Quand je me regardais dans le miroir, je ne reconnaissais plus la femme que j’étais devenue.

C’est alors que j’ai entendu parler du mode de vie keto.

Honnêtement, je n’y croyais pas du tout au début.

Comment un régime qui me permettait de manger des aliments comme des pizzas, des burgers, et même de la mousse au chocolat keto pouvait-il m’aider là où tout avait échoué ?

Mais quelque chose m’a poussée à essayer.

Je me suis dit : “Cette fois, fais-le POUR TOI !”

Dès les premières semaines, j’ai senti la différence..

J’avais plus d’énergie, mon humeur s’améliorait, et, pour la première fois depuis des années, j’ai vu la balance bouger dans la BONNE direction.

Ce qui m’a étonnée, c’est que je ne me sentais pas privée.

J’apprenais à cuisiner des repas simples et savoureux qui me rassasiaient et apportaient tout ce dont mon corps avait besoin.

En six mois, j’ai perdu près de 15 kilos.

Mais au-delà du poids, j’ai retrouvé ma confiance en moi, une énergie nouvelle, et un mode de vie que je peux maintenir sans effort.

Aujourd’hui, je revis.

Je me sens à nouveau bien dans ma peau, bien dans mon corps, et bien dans mon esprit.

Alors, si toi aussi tu as essayé mille et une choses sans succès, je veux te dire une chose :

NE PERDS PAS ESPOIR !

Si j’ai réussi à transformer ma vie grâce au mode de vie kéto,

TU PEUX LE FAIRE TOI AUSSI !

Le régime cétogène a été mon déclic, et peut-être qu’il sera aussi le tien...

🛣️ Mais pour cela, tu as besoin d'un plan..

✨ Le plan d'une personne qui a traversé les mêmes problématiques que toi !

🔥 Voici ce que Contient Ton Challenge 100% Personnalisé

🥗 Un Plan de Repas Détaillé sur 28 Jours Adapté à TA Situation.

📅 Chaque repas (matin, midi, soir) est déjà planifié pour toi. Tu sais quoi et comment manger pour déclencher ta cétose et ta perte de poids.
🍰 Les recettes secrètes de collations, snacks et desserts céto gourmands qui te procurent un maximum de plaisir, stoppent les fringales et accélèrent ta progression sans la moindre culpabilité.
🤫 La liste exclusive des Superaliments Méconnus – ceux qui agissent comme un véritable tremplin pour transformer ton corps en machine à brûler les graisses.

🥰 150 Recettes Kéto Irrésistibles (et Savoureuses) Pour faire Fondre les Kilos.

🥳 L'Agenda Gourmand : 150 idées de recettes keto faciles à suivre, idéales pour le petit déjeuner, le déjeuner, le dîner, mais aussi pour les apéros entre amis ou les dîners en famille.
🛡️ Le Bouclier Anti-Fringales : Des idées de repas conçus pour stabiliser ta glycémie, stopper les fringales émotionnelles et réduire tes envies de sucre.
🔥 Le Mode Combustion Activé : Chaque repas est ton allié. Tu manges à ta faim, et les kilos fondent sans la frustration d'un régime restrictif.

🔥 Le Guide de Démarrage : Tes Premières Graisses Brûlées

⚡️ Le guide de démarrage "Céto-Express" : Un plan simple et balisé de 7 jours qui te montre exactement quoi manger et quand, pour entrer en cétose et activer ton métabolisme brûleur de graisse.
🛒 La liste de courses 100% Céto : Fini les doutes en supermarché ! Tu sais instantanément quels sont les aliments "amis" et "ennemis" du céto, t'assurant de ne jamais faire d’erreur qui saboterait ta perte de poids.
📊 Le tableau de bord de la combustion : Tu apprends à identifier les signes visibles que ton corps est en train de puiser dans tes réserves de graisse (et non de sucre) pour mesurer ta progression et rester motivée chaque semaine..

🔒 Le Protocole Anti-Rechute : Tes Outils pour Verrouiller Ton Poids Idéal (Même Après le Céto).

💡 L'Interrupteur Métabolique : Tu découvres les habitudes précises qui reprogramment ton corps pour qu'il continue de brûler les graisses 24/7 en pilote automatique (même lorsque tu maintiens ton poids).
🔑 Les 7 Rituels "Anti-Rechute" : Les micro-actions quotidiennes qui verrouillent ton poids idéal, te donnant la liberté de t'autoriser des repas plaisir occasionnels sans crainte de tout gâcher.
🧭 La Stratégie de Sortie "Zéro Reprise" : Le protocole précis pour réintégrer des glucides de qualité dans ton alimentation de manière progressive, garantissant une transition en douceur SANS que le moindre kilo perdu ne revienne.

🧘 LE Programme de Remise en Forme (Douce).

🌸 La Remise en Forme Céto : Des exercices doux et ciblés que tu peux pratiquer immédiatement, depuis chez toi, en pyjama, pour te reconnecter en douceur à ton corps et retrouver une énergie nouvelle.
🧘‍♀️ Stop au Yoyo Émotionnel : Des outils simples pour maîtriser ton stress, stopper le grignotage émotionnel, et améliorer la qualité de ton sommeil.
🕊️ Le Protocole de Réconciliation : Le protocole pour te réconcilier avec ton corps, mettre fin à l'auto-sabotage, et te préparer mentalement à une transformation durable et joyeuse.

Dans tous les cas..

TU NE SERAS PAS SEULE !

Je serais là pour t'épauler pendant 28 jours !

Pendant 28 jours, je serais à tes côtés pour t'aider à surmonter les défis du challenge en t'accompagnant étape par étape vers l'atteinte de tes objectifs.

Alors, prête à relever le défi ? 💪

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Pour seulement 7€ 🎁 (pas d'abonnement)

❤ Rejoindre plus de 1200 femmes ❤

💚 Elles ont perdu du poids grâce au challenge kéto 💚

Amandine S.

En juin 2024, j'ai découvert le régime cétogène dans de nombreux médias vantant ses mérites. Grâce à Christine et à toutes ses explications fournies dans le challenge, j'ai réussi à perdre à peu près 10 kilos.

Steffy A.

Je recommande le challenge pour celles et ceux qui aimeraient se lancer en alimentation cétogène, il est idéal pour mettre le pied à l’étrier du régime keto. J’y ai beaucoup appris avec ses trois parties: les grands principes du régime cétogène, la description des ingrédients keto et les délicieuses recettes. Une vraie mine d’or pour optimiser sa santé. Un grand merci à Christine.

Céline B.

J'en suis venue à cette alimentation car arrivée à 45 ans, après être passée par tous les régimes qui existent je ne réussissais plus à perdre même 250gr par semaine!

J'ai enfin pu trouver une alimentation dans laquelle je pouvais manger à ma faim sans me restreindre, moi qui suis un "bec sucrés". Je n'ai pas ressentie de la frustration pendant toute la durée du challenge. Il n'y a plus à hésiter.

Christelle T.

Ayant 52 ans, ce challenge est tombé à pic. Je ne savais plus comment m'y prendre pour perdre ces fichus kilos en trop ! Les recettes sont parfait conçues pour les débutants , beaucoup d'explications sur le métabolisme pour comprendre cette alimentation. Les recettes sont super notamment le programme de menus pour se lancer. Je recommande

Marie C.

Après 5 mois de pratique active, je peux enfin mettre un commentaire en adéquation avec mon expérience. Un immense merci à toi Christine pour avoir démystifié l'alimentation Cetogène à travers ce challenge. Et les résultats sont là. Un peu plus de 12 kilos de perdus. Et je ne compte pas m'arrêter là !

Sarah F.

Adepte de l'alimentation à IG bas, j'ai découvert il y a peu, l'alimentation keto en pratiquant le jeun intermittent et je ne regrette absolument. J'ai perdu à peu près 8 kilos en l'espace de 3 mois.

Estelle F.

Ce challenge est un véritable accompagnement vers un nouveau mode de vie. Seul bémol, j'ai eu un peu de mal à comprendre les histoires de proportions à respecter en fonction des aliments choisis à assembler. Mais ce n'est pas grave car je vais suivre les menus tout fait sur 4 semaines.

Gloria M.

Que dire.. Après plus de six mois en alimentation cétogène, je ne peux que le recommander à tous ceux qui veulent améliorer leur santé, performance sportive ou bien tout simplement leur qualité de vie.

💚 Récapitulatif de tout ce que tu vas recevoir dans le challenge 💚

Un plan de repas détaillé sur 28 jours
Des idées de recettes savoureuses et irrésistibles
Des listes de courses toutes faites adaptées même aux petits budgets.
Une check-list kéto pour commencer à perdre du poids dès les 1ers jours du challenge.
Un programme bien-être de remise en forme (douce).
Un accompagnement pour surmonter les défis lors du challenge.

🎁 Plus des bonus exclusifs

🎁 Bonus 1 : Guide “10 erreurs keto à éviter absolument”

🎁 Bonus 2 : Calendrier Keto 28 jours imprimable

🎁 Bonus 3 : Pack “Keto en extérieur” (restaurants & sorties)

Valeur total : ~~(297€)~~

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❓ FAQ - Vos questions les plus fréquentes sur le challenge cétogène

🥑 Le défi kéto est-il adapté aux débutantes ?

Oui.

Ce défi kéto a été créé pour les femmes qui veulent un plan simple et guidé, sans calculs compliqués.

👉 Tu reçois un plan clé en main : menus + recettes + liste de courses.

⚡ Et si je fais un écart pendant le défi ?

Aucun stress.

Tu recevras une feuille de route “retour en cétose”, qui te permet de revenir sur la bonne voie en 24–48h sans culpabilité.

👉 Le progrès compte plus que la perfection.

🍽 Faut-il compter les calories ou peser les aliments ?

Non.

Le programme fonctionne sur l’équilibre des macros (déjà calculées pour toi), pas sur les calories.

👉 Tu manges à satiété et tu perds du poids.

👨‍👩‍👧 Est-ce compatible avec une vie de famille ?

Oui.

Les repas sont :

simples
rapides
délicieux

👉 Beaucoup de participantes cuisinent les mêmes repas pour toute la famille.

🕒 Je n’ai pas le temps de cuisiner… est-ce pour moi ?

Oui.

Les recettes sont :

prêtes en 10 minutes
avec des ingrédients faciles à trouver
simples à préparer même si tu n’aimes pas cuisiner

👉 Le kéto doit simplifier ta vie, pas la compliquer.

🎯 Est-ce adapté après 35 / 40 / 50 ans ?

Absolument.

Après 35 ans, l’insuline et les hormones changent, ce qui favorise le stockage des graisses (surtout au ventre).

Le kéto agit directement sur :

l’insuline
la combustion des graisses
les fringales

👉 C’est pour cela que le kéto fonctionne mieux que les régimes classiques après 35 ans.

Plusieurs études montrent que le régime cétogène peut aider à stabiliser l’insuline et favoriser la perte de poids chez l’adulte. La Cleveland Clinic résume ces effets dans un article dédié au keto : (voir l'étude)

😌 Est-ce que j’aurai faim ?

Non.

Tu vas manger des aliments rassasiants, riches en bons lipides et pauvres en sucre.

👉 Faim stabilisée.
👉 Adieu grignotage et compulsions sucrées.

💚 Le kéto est-il dangereux ou mauvais pour la santé ?

Non — si c’est fait correctement.

Le kéto est reconnu par plusieurs sources médicales comme bénéfique pour :